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A Técnica de EFT ou liberdade emocional é uma técnica de acupressão psicológica que funciona surpreendentemente rápida e proporciona alívio imediato ao estresse. Em menos de 3 minutos, você pode se sentir perdendo o estresse e se sentindo melhor.
Quantas vezes por dia você precisa usar o EFT?
Você pode usar o EFT toda vez que experimenta estresse.
Nos dias sem estresse, você pode fazê -lo 3 vezes ao dia para manter um bom nível de bem -estar emocional. Os melhores horários são de manhã cedo, depois do almoço e antes de dormir.
Qual é a técnica?
A técnica está tocando no seu corpo em pontos especiais em uma ordem. Quando você tenta fazer isso sozinho, pode ficar fora de ordem sem um ritmo. É exatamente aqui que o aplicativo Destress o ajuda.
Como funciona?
Tudo o que você precisa fazer é pressionar o botão "Destress". Uma demonstração de vídeo estará orientando você durante todo o processo toda vez que você precisar para desestressar. Lembre -se de que é melhor fazer uma repetição no máximo 3 vezes ao dia para obter melhores resultados. Qualquer coisa mais do que isso não lhe daria mais alívio.
Atenha -se à rotina de fazer EFT três vezes ao dia.3x3 minutos = 9 minutos por dia para um dia completo de estresse.
Como regra geral, os milhões de milhões têm excelentes benefícios usando a técnica 3 vezes por dia. Basta responder à notificação do aplicativo quando ele lembrar e completar 3 rodadas de EFT por dia. Em alguns dias, você começaria a colher benefícios. Além disso, você pode personalizar seus horários de rotina, se realmente quiser e configurá -lo como tempos mais apropriados.
Desejo -lhe uma vida livre de estresse.
Vamos começar com o EFT!
Boa sorte.
Tags: estresse, livre de estresse, estresse, desperdício, relaxar, preocupações, sem tensão, saudável
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